Teknik Singkat Renang Gaya Dada

Teknik Singkat Renang Gaya Dada

Apa saja Teknik renang Gaya Dada????

Renang gaya dada (Breaststroke) biasa disebut juga dengan nama renang gaya katak. Kenapa gaya katak? karena gaya renang ini mirip dengan cara katak berenang.

Gaya dada dilakukan dalam posisi dada berada di dalam air, posisi tubuh stabil, lalu bergerak maju dengan gerakan tangan dan kaki secara simultan.

1. Gerakan Tangan

Kedua tangan lurus ke depan. Pastikan jari-jari rapat, lalu tarik kedua belah tangan ke arah samping seolah-olah seperti sedang membelah air. Kemudian, pertemukan kedua tangan tersebut menuju arah dada bagian bawah dan dorong ke arah depan.

2. Gerakan Kaki

Posisi kedua kaki renang gaya dada diluruskan ke belakang, lalu tekuk kaki dan tarik ke arah samping, kemudian seperti membentuk putaran, pertemukan kedua kaki itu disertai dengan lecutan.

3. Pernapasan

Cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada. Pernapasan pada renang gaya dada dilakukan ketika kedua tangan anda ditarik lebar ke samping, seketika itu pula angkat kepala ke atas permukaan air, lalu ambil udara melalui mulut. Kemudian ketika di dalam air, buanglah nafas melalui hidung.

Saat melakukan gaya dada, penting untuk memposisikan kepala dan badan dengan benar karena itu dapat membuat anda berenang lebih efisien serta melindungi leher dari cedera.

Untuk orang tua yang ingin mendaftarkan anak-anaknya mengikuti Private/Club bisa menghubungi Dolphin Swimming Club di 08121451701 / 08112234594 (wa)

Kegiatan private biasanya dilakukan pada hari Senin-Sabtu pada Pkl. 08.30-16.00, sedangkan untuk Club dilaksanakan pada hari Senin-Jum'at pada Pkl. 16.00-18.30 dan Sabtu Pkl. 17.45